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月经期可以用扭腰盘运动身体吗

女，36岁 2020-08-26 18:09

病情描述:

月经期可以用扭腰盘运动身体吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李顺华副主任医师日照市莒县中医医院 2020-08-26 19:09

月经期可以用扭腰盘锻炼身体，但要注意强度不能过大，要根据年龄和体制来制定扭腰的幅度和次数，以避免过度运动影响您的腰部。建议经期最好是不要劳累过多，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。

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