颈肩综合征症状主要表现为颈部僵硬、肩部酸痛、手臂麻木及头痛,症状发展通常从早期肌肉疲劳逐渐进展为神经压迫症状。
1、颈部僵硬
早期因肌肉劳损或姿势不良导致颈部活动受限,可能伴随落枕样疼痛,可通过热敷和颈椎牵引缓解。
2、肩部酸痛
肩胛区肌肉持续性钝痛,常与颈椎退变相互影响,物理治疗如超声波和低频电刺激可改善血液循环。
3、手臂麻木
神经根受压引发放射性症状,典型表现为尺侧或桡侧感觉异常,需通过颈椎MRI明确椎间盘突出程度。
4、头痛
枕大神经受刺激导致后枕部胀痛,可能伴有眩晕,需与偏头痛鉴别,非甾体抗炎药可短期控制症状。
建议避免长时间低头姿势,定期进行颈椎米字操锻炼,若症状持续加重需及时至骨科或康复科就诊。