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大腿肥胖有什么方法减肥

女，20岁

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大腿肥胖有什么方法减肥

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

瘦腿可以选择有效的有氧运动，建议健身方式有散步、骑山地车、爬楼梯等，每次锻炼时间不少于30分钟，每周至少锻炼3-5次。当运动需要达到一定的运动强度时，建议中等强度以上，不建议紧急强度的运动，这样更有利于消耗身体的脂肪。二是饮食控制，主要是控制主食的量，同时饮食要清淡，避免高热量、高脂肪的食物，减少食物中的脂肪，可以多吃鱼和家禽。

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更年期女性的保养方法有哪些

女性在进入到更年期当中，就要慢慢地开始对自己的生活进行调整。女性在饮食当中需要减少摄入高脂肪和高糖分，并且需要多吃富含蛋白质的食物。同时患者也需要多进行运动，并且补充钙质。

女性更年期吃啥药最快

更年期女性可在医生指导下，选择服用利维爱、芬吗通等药物进行激素替代治疗，或选择中药调理。同时为了更好面对更年期引起的身体改变和心理改变，女性应有良好的生活习惯和强烈的自我认同感。

孕期血糖高时如何给营养

很多女性朋友在怀孕的期间，都会出现血糖高的情况，孕期血糖高容易导致胎儿出现营养不良、先天畸形、早产甚至死亡，所以这段期间是有很多食物是不能随意摄取的。这时候可以通过适当的摄取蛋白质，合理选择主食，一日多餐，多吃水果的方式来给营养。

妊娠糖尿病对胎儿智力的危害

妊娠期糖尿病的情况比较严重，对于胎儿的智力方面会造成比较大的影响，比如孩子的智力发育会低于正常孩子。而且说话和肢体语方面的发育与同龄孩子相比都会慢很多。严重的时候会出现这明显的智力障碍。

孕妇妊娠糖尿病的症状

妊娠糖尿病的症状往往不典型，所以有以上高危因素的时候，大家要特别注意，不等到24-28周的时候，要经常查一查血糖，以防止糖尿病对孕妇和胎儿造成不良影响。如果早期发现，可以及时治疗，以保证母亲和胎儿的健康。娠也好，不是妊娠也好，糖尿病它有个特点就叫隐匿性，就是没有任何症状，不痛不痒，所以我们就要提倡筛查的原因，要主动去筛查，来发现这样的一个人群。

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