爱发火可能与轻度抑郁症有关,常见原因包括情绪调节障碍、压力累积、神经递质失衡、甲状腺功能异常等。
长期情绪压抑可能导致易怒,建议通过心理咨询或正念训练改善情绪管理能力,避免情绪爆发。
工作生活压力过大会引发烦躁情绪,规律作息和适度运动有助于缓解压力,减少易怒表现。
抑郁症患者常伴随5-羟色胺等神经递质异常,表现为情绪波动大,可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物调节。
甲亢可能导致易激惹症状,需检查甲状腺功能,若异常可配合医生使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠治疗。
日常保持均衡饮食,适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼,规律进行有氧运动,有助于稳定情绪。