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隔着玻璃晒太阳能不能补钙

女，23岁 2020-08-24 20:07

病情描述:

隔着玻璃晒太阳能不能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-08-24 21:03

隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。一天之中上午6时到10时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。还有下午4时到5时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

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