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很困却睡不着怎么治疗

女，27岁 2020-08-29 20:21

病情描述:

很困却睡不着怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-29 21:20

到了晚上睡觉的时候，千万不要做一些过于兴奋的事情，也不要经常看手机，起来做做卫生吧。家里还有什么脏衣服要洗的，地板要拖一下的，衣柜里面乱踢八糟的袜子、衣物等等要整理，乘着这个空闲时间，好好打理一番，既利用了时间，又能让房间看起来更舒服了。到处都干干净净整整齐齐的真令人满意，睡觉也会睡的更安稳了。

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