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女性经期怕冷如何饮食

女，20岁

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女性经期怕冷如何饮食

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女人怕寒思脾胃虚寒，肝肾阴虚气血不足，寒邪侵入体内，身体发冷，浑身发懒。建议首先调整饮食结构，每天摄取足够的蛋白质。例如，可以选择当归、黄芪、羊肉煮汤。乌鸡汤，你可以喝鲫鱼汤。苹果，香蕉和橘子等，吃很多含有维生素的水果类。有西兰花、洋葱、胡萝卜以及菠菜等新鲜蔬菜。

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