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女生经期后吃什么食物比较好

女，20岁

病情描述:

女生经期后吃什么食物比较好

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

经期过后，需要多吃含铁的食物，如红糖以及姜片、黑芝麻、菠菜、黑豆、葡萄干、猪肝、黑米等。因为在经期会失去部分血液，如果出现失血过多，就会引起贫血，多吃这些含铁的食物能促进血液的形成，可以有效地防止贫血出现。在月经期间还注意保暖，避免吃寒凉以及辛辣刺激的食物。

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