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晚上睡不着觉是什么原因引起的

男，39岁 2020-08-28 18:35

病情描述:

晚上睡不着觉是什么原因引起的

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-28 19:35

睡不着觉的原因是最多的，也是最难查明的，因此需要从多个方面进行调整。常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

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