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失眠的常见如何食疗

女，28岁 2020-08-26 20:27

病情描述:

失眠的常见如何食疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-26 21:23

治疗失眠的食疗方法有很多，首先建议你饮用牛奶，取牛奶250毫升睡前顿服适用于失眠或入睡深者，还有就是瘦肉莲羹，取瘦猪肉片250克莲肉50克加水共煨炖至熟调味服食，适用于失眠、气短乏力者，最后是核桃芝麻散，取核桃仁、黑芝麻各50克炒熟研末加入白糖15克混匀即服1每服约10克，适用于悸失眠、脑作响者。

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