经期怎样合理饮食 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经期怎样合理饮食

女，30岁

病情描述:

经期怎样合理饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张龙副主任医师兰州大学第二医院

经期应多吃富含蛋白质、维生素、铁，并且还要以易消化吸收的食物为主。锰能改善女性经期的情绪，防止浮肿、月经不调，富含锰的食物有菠萝、糙米、菠菜等。ω-3脂肪酸可以帮助缓解经期痉挛等症状，改善经期疼痛，因此月经不调的女性要注意补充深海鱼、鲑鱼、金枪鱼和豆类，从而调理经期失调的问题。

相关问题

相关文章

怀孕尿频怎么回事

怀孕尿频是因为母体的循环量增加了，尿量就会增加。而且在怀孕以后，子宫的增大，也会使孕妇出现尿频的情况。如果白天排尿的次数增加的不多，是不需要治疗的。如果排尿次数增加的

更年期潮热怎么解决

在日常的生活中，有不少人都发现自己存在潮热的现象，而这种现象的出现可能是因为钙元素而导致的，所以说就应该尽快的改善，而改善的方法其实也有很多，比如说可以增加钙元素的吸收，也可以注意衣物的增添，同时也应该进行运动调理，或者也可以经常性的多吃花椰菜，如此就能有效的达到治疗的作用，当然必要的情况下也可以选择穴位按摩。

妇女更年期综合征的表现及调理

更年期综合征的表现比较多，常见的表现月经不调、月经周期紊乱、经血量偏少、闭经还有月经淋漓不尽等。肢体上是酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致。潮热出汗，尤其是睡觉时，会出现盗汗的情况。更年期综合征调理，建议多摄入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王浆等，可以改善更年期的症状。

妇女更年期综合征表现及调理

很多妇女都遇到了健康上的问题，更年期综合症就是其中的一个可能会出现生理期紊乱和肢体酸痛以及潮热盗汗，失眠等症状；可以选择的调理方法是比较多的，其中的一个调理方法是饮食调理，另外还应该要摆正自己的心态和保持良好的情绪状态，最后可以积极的锻炼身体。

哪些女性容易患更年期综合征

更年期综合症属于常见疾病，尤其是那些环境、噪音、不良社会心理不太好的患者都会出现，工作不顺利、单位的领导、同事间的关系不和睦等都很容易患上这样的情况，患者家属应该帮助她，预防与治疗都很重要，都要学会理解。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：产后三冲、阴道腺癌、子宫内翻

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：外阴腺鳞癌、外阴炎、经行泄水

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：变形骨盆难产、羊水过多、胎先露异常

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态