更年期女性睡眠障碍的调理方法 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

更年期女性睡眠障碍的调理方法

女，35岁 2020-08-26 20:13

病情描述:

更年期女性睡眠障碍的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-08-26 21:12

睡觉前情绪不要太过激动，过激的情绪会刺激大脑神经增加兴奋性。睡觉的时候不要蒙头，可以关灯让卧室处于比较昏暗的状态，会比较容易产生困感。睡觉前进行适当的放松，当身体处于放松状态时，会比较容易进入睡眠状态。睡前不要胡思乱想，容易被情绪影响。

相关问题

相关文章

男性尿频怎么治疗

男性发生尿频往往提示泌尿系统与生殖系统出现问题。发生尿频，患者首先要到医院确诊病因，如因慢性前列腺炎引起的尿频，可应用植物制剂及α受体阻滞剂治疗。根据具体的病因对症治疗，才能真正缓解尿频的症状。

2019-10-18 59176次浏览

平躺着怎么快速解小便

那些卧床的患者需要解决小便，是需要掌握一些技巧的，首先，要学会自我放松，否则情绪紧张，是无法排便的。其次要不断练习。练习的过程，也是患者不断克服自己的心理障碍的一个过程。倘若的确无法适应，就要借助导尿管了。

2019-12-23 59847次浏览

更年期潮热怎么解决

在日常的生活中，有不少人都发现自己存在潮热的现象，而这种现象的出现可能是因为钙元素而导致的，所以说就应该尽快的改善，而改善的方法其实也有很多，比如说可以增加钙元素的吸收，也可以注意衣物的增添，同时也应该进行运动调理，或者也可以经常性的多吃花椰菜，如此就能有效的达到治疗的作用，当然必要的情况下也可以选择穴位按摩。

2019-04-10 70258次浏览

女人更年期症状

女性朋友如果进入到更年期之后，那么也就意味着衰老的到来，其实此时也会出现很多不一样的症状，比如说月经会明显的异常，而且私处也会出现明显的干燥现象，很容易就会出汗，另外也会伴有着骨质疏松的情况，需要引起重视。

2019-06-06 57045次浏览

女人更年期的症状是什么

更年期通常是指围绝经期。女性到围绝经期的时候，可能会出现潮热出汗、关节疼痛。失眠烦躁、浑身无力、胸闷气短等症状。可以通过注意生活规律、补充营养、保持良好心态这三方面来改善。具体分析如下：

2019-06-10 64027次浏览

热门医生

特色医院

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：惊恐症、恋物症、神思间病

深圳首康医院

深圳首康医院

擅长：沮丧和情感淡漠、儿童孤独症、老年抑郁症

成都三博东篱医院

成都三博东篱医院

擅长：抑郁症、自闭症、考后综合症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态