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哪些锻炼能提高男性性能力?
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哪些锻炼能提高男性性能力?
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  • 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 2020-08-30 22:13
    有一套适合男性练习的瑜伽,对改善夫妻生活有一定帮助,坐在地上,两腿伸直,吸气的同时,手臂上举,你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气,上体向前弯曲,双手抓住双脚,身体尽量贴向腿面,使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势,均匀地呼吸8次,每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气,伸直手臂抬起身体,吐气,把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促进消化。还能促进生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充满活力。
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