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粗粮能多吃吗？

女，33岁 2020-08-28 19:36

病情描述:

粗粮能多吃吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-08-28 20:31

吃粗粮的确有好处，可是要注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良。

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