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女生月经期间饮食禁忌有哪些

女，21岁

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女生月经期间饮食禁忌有哪些

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

女性在月经期间最好不要喝茶，不要吃辛辣刺激的食物，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30％以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

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