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怎么样能减肥最快

女，36岁 2020-08-28 18:46

病情描述:

怎么样能减肥最快

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院 2020-08-28 19:42

减肥最快的方法，也就是通过运动了，运动里面跳绳算是比较有效果的。许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。

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