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降血压如何注意饮食

男，60岁

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降血压如何注意饮食

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东洋副主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压患者必须控制饮食，原则是低盐、低脂饮食。所谓的低盐饮食不应该太咸。中国人喜欢吃咸的食物。一般来说，每天吃的盐量都在9g以上，一旦有高血压，一定要严格控制盐的摄入量，最好每天低于6G。我低脂饮食意味着你不应该吃太油腻的食物，包括大鱼、大肉和油炸食品。你应该少吃，保持正常体重，这是一种低脂饮食。

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