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失眠焦虑怎么办

女，21岁 2020-08-21 21:42

病情描述:

失眠焦虑怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-21 22:37

失眠所导致的焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的担心紧张，坐立不安，应尽快去正规医院接受诊治，平时要注意本人的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让本人放松下来，也要适当的减轻工作压力平时要注意心态上的放松，不要给本人太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

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