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吃土豆是增肥还是怎样减肥

女，30岁

病情描述:

吃土豆是增肥还是怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

土豆含有大量淀粉，营养价值很高，可以当做主食吃，具有热量低且饱腹感高的特点，掌握正确的食用方法可以达到减肥的效果，其实不只是土豆，任何蔬菜都可以吃，注意不要煎炸，尽量用蒸和煮的。多吃新鲜的蔬菜水果，水果不要吃太甜的，糖分高也会造成肥胖，多喝水。适当运动。

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