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膝盖康复训练方法有哪些

男，34岁

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膝盖康复训练方法有哪些

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

可以多做股四头肌的训练，比如说是靠墙半蹲，另外还有一种是在坐位或者是平躺时，把脚尖向上抬起，停顿几秒钟，然后往下尽可能地伸展足背另外平时注意多食用滋补肝肾的食物，也可以多座垫脚的运动，这个运动可以补肾的，肾气充足了，关节自然就好。另外不要熬夜，以及过多食用盐，这样会导致伤肝的。另外注意保暖，不要受凉。

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桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关，病情较轻，只需要外固定治疗的，大约3个月左右可恢复，如果骨折较为严重的，则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动，注意休息，清淡饮食，还应定期到医院复查，观察骨折的恢复情况。

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桡骨骨折如何治疗

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