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每天早晨跑步能减肥吗

女，16岁 2020-09-13 21:53

病情描述:

每天早晨跑步能减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-13 22:52

要减肥的话，晨跑是最好的减肥方法，但是一定要合理的控制好饮食，不要刚锻炼完饥饿就大吃大喝，那样是达不到减肥效果的。最好是早上少吃点，多运动，然后合理规定三餐用量和每日锻炼的长度，然后长期坚持就会达到减肥效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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