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去健身房可以减肥吗

女，21岁

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去健身房可以减肥吗

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赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院

一般也可以减肥的，但是你要控制自己饮食的，要少吃，尤其是晚饭，吃少量米饭蔬菜就可以了。晚饭后不要吃别的东西了，在注意多运动，这样长期坚持，也是可以瘦下来的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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