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孩子如何补钙

男，10岁

病情描述:

孩子如何补钙

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刘曦东副主任医师东营市人民医院

孩子补钙的方式有两种，口服含钙的药和吃含钙的食物。如果孩子缺钙的症状明显，出现了枕突，不易入睡，夜惊，夜间盗汗，出牙晚，牙齿层次不齐等，家长需要带孩子去医院化验一下血液中钙和维生素D的含量，如果缺的多，需要适当的补充维生素D剂和钙剂，常用的补D药物有伊可新，补钙的有碳酸钙D3或小儿钙尔奇等，选择适合孩子口味的就可以，还要多带孩子做户外活动，多晒太阳，有助于钙质的吸收。家长可以采取先用药物补充，然后再通过合理喂养调整到正常的状态，平常孩子的饮食上荤素搭配、均衡营养一般是不会缺钙的，只需要每天补充400单位的维生素D就可以了，常用的补钙食物有奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，还含有丰富的矿物质和维生素。

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