中医在舌诊中舌苔重,可以看到患者体内的湿气较重,因为脾主运化水湿,如果吃寒湿的东西较多,聚集在体内或寒湿伤及
脾胃的阳气,导致水气聚化为湿,所以舌头的舌苔是一种体内胃气表现,所以早上起来的时候看看舌头,看看上面有没有较厚重的舌苔,正常的舌苔,是淡淡的一层薄白的一层,舌苔是口腔里面的正常的
细菌,如果体内寒湿重,舌苔特别多,这种湿气有阻碍人体内的气机的阳气运行,会出现困重、困乏、疲倦这样表现,所以提醒要注意化湿行气,如果舌苔厚重,饮食上可以注意做化湿、渗湿、燥湿方法来去除,所以专门有祛湿茶,很经典的祛湿的茶是苍术,加一点普洱,5克苍术,加5克普洱,供食客煮水,平时可以常喝,最好是熟普洱,它具有种行气,还有种微微的温阳作用,能够燥湿化湿,去掉脾湿,帮助调整胃肠道的功能,对胃肠道内的寄生的微生物菌群,有种很大的调节作用,能够帮人维护健康。