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打篮球可以减肥吗
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打篮球可以减肥吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-09-18 21:13
    打篮球可以很好的消耗身上的热量和脂肪,坚持锻炼可以有效的减轻体重,建议运动的同时结合饮食,可以让体重控制住,日常三餐需细嚼慢咽,尽量少进食脂肪量和热量高的食物,晚上6点过后不进食,可以很快的把体重降下来。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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红细胞偏低吃什么补
红细胞偏低的人平时可以多吃一些胡萝卜,金针菜,龙眼肉,菠菜等含胡萝卜素、铁质丰富的食物,可以为身体补铁补血。平时还可以通过多吃龙眼红枣粥,薏仁红枣粥,猪肝菠菜汤等食疗方法补铁补血,坚持食用就可以起到一定的效果。
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