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晚饭吃苹果可以减肥吗

女，24岁 2020-09-14 20:37

病情描述:

晚饭吃苹果可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2020-09-14 21:28

其实减肥最好的方法还是运动加上节食的，不可以只是单方面的节食，这样是起不到良好的效果的。苹果中是有含有对身体有益的维生素和物质，但是在晚饭的时候单单的只吃苹果身体的营养也是跟不上的，应该荤素搭配，晚饭可以只吃3分饱，然后再吃一个苹果就可以了，在加上运动就可以达到减肥的效果了。要持之以恒。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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