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每天晚上吃什么怎样减肥

女，23岁 2020-09-16 19:05

病情描述:

每天晚上吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-16 20:00

身体内的脂肪是因为食物没有消化完转化而成的，晚上进食的时候应注意少吃含糖高的食物，可以吃点素食，比如粥，一些蔬菜水果等，另外睡前两个小时不要进食，减肥需要运动加食疗，多多运动可以减掉脂肪赘肉，少吃含糖量高，高脂肪的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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