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每天晚上吃一个苹果会不会长胖

女，18岁 2020-09-21 21:31

病情描述:

每天晚上吃一个苹果会不会长胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-21 22:24

苹果能够增加饱腹感同时热量又很低，是减肥者的理想食物。但是单纯依靠限制饮食来减肥是不科学的，可能导致营养不良，减肥效果也不是很理想，应该同时配合着运动。你可以试着每天慢跑，饭后散步，同时跳绳、打羽毛球等运动也具有良好的减肥效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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