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跑步机上快走可以减肥吗

男，45岁 2020-09-18 21:44

病情描述:

跑步机上快走可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-18 22:37

在跑步机上快走是可以达到减肥的效果的，每天应至少快走半小时，开始和结束运动时应注意逐渐加速或减速，同时减少高糖、高脂类食物的摄入，重在坚持，持之以恒才能看到效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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