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每天跑步两公里可以减掉肚子上的赘肉吗

男，31岁 2020-09-16 19:19

病情描述:

每天跑步两公里可以减掉肚子上的赘肉吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-16 20:14

跑步可以减肥，但是腹部的肥肉是随全身一起减的，不可能只减局部。做仰卧起坐，或者是直立提起脚跟一百次或更多一些，都是减肚子肉的最好的办法。在饮食上，不要喝凉水，要喝热水或温水。晚饭不要吃肉和豆制品。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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