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早上吃什么怎样减肥

女，23岁 2020-09-14 20:03

病情描述:

早上吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-14 20:57

早餐是能量摄入非常重要的部分，减肥期间最重要的是保持能量的消耗量大于摄入量,根据以前你的饮食习惯,最好现在改用早餐先吃一小份水果,比如一个苹果或者桃子,保持肠道的濡润,十五分钟后再进食两片全麦面包或者几片梳打饼干，不管怎么减肥,早上还是要保证足够的碳水化合物的摄入的.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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