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运动处方是什么

男，31岁

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运动处方是什么

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动处方是医师给予他们一定量的运动。其实临床上就要根据每个病人的具体情况，安排他的具体运动方我们将给每个病人制定的运动方案，称做“运动处方”。它将包括几方面内容：
1、运动的强度。
2、运动持续的时间。
3、运动的种类。
4、运动的进行时间（或时机）。这些都是运动处方的内容。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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当大家在怀孕期间出现轻度贫血的情况以后，大家不光需要多吃富含铁元素的食物，还要多喝口服补铁剂以及多吃富含维生素c的食物，来提高胃肠道对铁元素的吸收，只有这样才能够有效的缓解轻度贫血的情况，另外，建议大家在怀孕期间最好调养好自己的身体。

治贫血的食物有哪些

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