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睡前做什么锻炼有助于长高

男，17岁

病情描述:

睡前做什么锻炼有助于长高

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每个人的身高体重主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个年龄还具有长高的空间，最重要是平常多一点做跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球等，配合多点食用肉类豆类牛奶，等高蛋白高营养的食物。平常还可以多用海马煲汤喝，坚持下去都可以。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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献血对身体好吗

适当的献血可以提升人体的免疫功能，可以提升人体的造血功能，当然对心血管疾病的预防也有比较大的帮助，尤其是对三高疾病的预防效果会非常的明显，当然过度的献血还是会有害身体健康的。

轻度贫血有什么症状

轻度贫血是一种很普遍的现象。在生活中，有很多人群都有贫血的现象。当轻度贫血的时候，也是会给我们做出一些提示的。这时候我们的脸色会变得比较苍白，会出现头痛、头晕、手脚无力、肚子不舒服、排便有些困难的症状。

贫血吃什么食物

造成贫血的原因有很多，而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的，所以贫血需要调理，可以食物调理，常见的可以补血的食物还是有很多的，比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。

贫血的种类有哪些

现如今有很多人的身体都会发作贫血这种病症。而如果想要彻底根治该疾病的话，那么就需要了解贫血方面的相关知识，搞清楚贫血的种类，这样才能够针对性的采取相应的方法治疗。较为常见的贫血的种类主要有再生障碍性贫血、缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血等。

失眠贫血吃什么

失眠贫血而造成的气血两虚和休息不好，肯定会影响患者的身体状况，时间久了可能还会导致一些精神方面的疾病出现。经常失眠贫血患者可以通过多吃牛奶、鸡蛋、红枣、小米以及蜂蜜等来进行调理。

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