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晚上吃水果不吃饭可以减肥吗

女，37岁 2020-09-21 13:11

病情描述:

晚上吃水果不吃饭可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-21 14:02

晚上只吃水果，不吃饭可以达到减肥的功效，但是要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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