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养生减肥都有什么方法

男，25岁

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养生减肥都有什么方法

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

养生减肥的方法有好多种，最重要的方是，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的新鲜的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果，柠檬等，少吃主食，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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