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喝豆粥减肥有什么效果

男，29岁

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喝豆粥减肥有什么效果

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

喝豆粥没有减肥的效果，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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