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怎么喝蜂蜜水怎样减肥

男，35岁 2020-09-19 18:30

病情描述:

怎么喝蜂蜜水怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-19 19:24

蜂蜜水热量比较低，可以起到一个润肠通便的作用，在减肥期间可以考虑适当喝。一般可以早上空腹喝，效果比较好。减肥的时候也需要多吃些新鲜的蔬菜和低糖分的水果以及粗粮，少吃甜食和油腻的食物，避免吃点心，晚上8点后避免进食。每天有氧锻炼40分钟以上，相对效果比较好。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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