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哑铃能不能减肥

女，30岁

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哑铃能不能减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

举哑铃是可以起到减肥的作用的，它能主要锻炼上臂，肩部和背部，腰部的肌肉，能起到瘦身塑形的作用，但是需要坚持一段时间。想要减肥，除了运动以外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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