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早餐怎么吃怎样减肥

男，30岁 2020-09-27 19:17

病情描述:

早餐怎么吃怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-27 20:17

身体肥胖不仅对外形有影响，对健康也有很大的影响的，你打算减肥首先一定要选择健康的方式进行减肥才行的，早餐是一天三餐中最重要的一餐，所以早餐你最好不要太简单了，你可以适量吃些瘦肉，或者牛奶，粗纤维的食物，晚上这顿可以少吃主食，以青菜蔬果为主，再有还要配合运动进行减肥最理想。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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