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三修堂真的可以减肥吗

女，34岁

病情描述:

三修堂真的可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

这个减肥的效果存在不确定因素有的人可能效果好，有的人可能效果差。减肥主要是通过饮食的调整和加强体育锻炼来进行，对每一个人都比较有效。平时多吃蔬菜，控制甜食和淀粉食物过多的摄入，两餐之间不要吃点心，晚上8点后避免进食。每天有氧锻炼40分钟以上，坚持一段时间可以起到一个明显的减肥效果。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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