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如何运动大腿后侧肌肉

男，22岁

病情描述:

如何运动大腿后侧肌肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

可以举杠铃，经常做蹲起，肌肉的锻炼是循序渐进的过程，需要坚持，只有坚持不懈才能成功，但是又不能过度，凡事过犹不及，运动训练后适当的进行局部热敷按摩理疗，如果出现疼痛，建议口服药物活血止痛胶囊，或者是贴乌梢蛇活骨贴，祝你成功！如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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疲劳性骨折要想得到有效治疗，可以选择支持性治疗，要是没有及时休息，始终都出现了持续的作用力，就可能会造成完全性骨折，另外还可以考虑药物性治疗或是外科手术治疗，在选择治疗之后还需要改变不良的生活习惯。

疲劳性骨折怎么治

一般疲劳性骨折对位对线都很好，这时候只需进行外固定治疗就可以了。如果出现轻度的移位现象，可以先进行手法复位，然后再进行外固定治疗，同时可适当用药物进行治疗。如果治疗性骨折病情较严重，可做手术治疗。另外还要进行康复训练治疗，包括关节活动度训练和肌力训练。

经常按压颧骨的害处

经常按压颧骨的害处之一就是导致面部不对称，主要是由于按压的时候用力不均衡所致。如果按压时不注意手部卫生和面部清洁，那么就有可能会诱发痤疮。除此以外，经常按压全部还有可能引发局部组织损伤和神经损害。

锁骨粉碎性骨折后遗症有哪些

锁骨粉碎性骨折即锁骨发生严重的粉碎性骨折，骨折块在2块以上，根据锁骨骨折粉碎的程度所留下的后遗症是不同的。如锁骨近端粉碎性骨折则表现为胸锁关节的脱位，遗留的后遗症是胸肋部明显疼痛或生长后造成骨折的畸形愈合及骨痂比较粗大，严重影响美观。

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锁骨骨折可以通过非手术治疗、手术治疗等方法可以治好，一般不会遗留后遗症。

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