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缓解失眠的方法有什么呢

男，39岁 2020-09-24 20:04

病情描述:

治失眠的方法有什么呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-09-24 20:58

缓解失眠，建议每天睡觉前用热水泡泡脚，同时可以喝杯纯牛奶，有助于睡眠，可以改善失眠，最好不要乱用镇静的药物，容易产生依赖性，如果失眠严重，可以服用中药调理，可以服用安神补脑液，同时建议注意适当锻炼身体，必要时看看心理医生。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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