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减肥吃蔬菜沙拉可以吗

男，21岁 2020-09-25 20:23

病情描述:

减肥吃蔬菜沙拉行吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-25 21:17

对于你这种体重超标的情况，建议减肥的话是可以吃蔬菜沙拉的，但是最好是要配合平时多运动，俗话说嘴管住嘴，迈开腿，要保证每天摄入的热量小于消耗的热量，这样减肥才有效果。平时要注意一周最少运动三次，每次运动时间超过40分钟，避免进食热量过高的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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