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女生减肥晚上吃什么好
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女生减肥晚上吃什么食物比较好
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    近期具体想减肥,又不想锻炼。这个饮食需要注意:夜间餐饮需要少吃主食,多吃瓜果蔬菜,控制能量摄入。平时需要加强锻炼,每日大于1小时的锻炼,加速能量消耗。必要时配合减肥药物的使用,这样可以对于减肥有改善。建议1月,看下减肥效果。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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