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练普拉提能减肥吗

男，36岁 2020-09-27 19:03

病情描述:

练普拉提可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-27 19:58

普拉提是目前一种比较流行的舒展身体的方式，对你这种想减肥是可以练普拉提的。建议每次最少要练40分钟，一周至少要练三次，配合平时清淡饮食，不要吃热量过高的食物，比如各种油炸食品，油条，雪糕冰淇淋等等。保证每天摄入的热量小于消耗的热量，这样减肥效果一般不错。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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