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晚饭吃什么容易减肥

女，27岁

病情描述:

晚饭吃什么容易怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

晚饭应该少吃一些油腻的东西，吃一些新鲜的水果蔬菜和一些蜂蜜水酸奶，这样的食物有助于减肥，每天晚上也可以进行适当体育运动和锻炼，减肥是一个长期的过程，只有坚持才会有效果。不要节食过度，避免对身体造成影响，出现低血压，贫血等症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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