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减肥月瘦有什么方法

女，20岁

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减肥月瘦方法有哪些

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果想要减肥的话，是需要通过运动和饮食调控来进行的，建议可以在平时的时候要清淡饮食，避免油腻性食物的摄入，通过适当的有氧运动来进行减肥，一般可以通过游泳，慢跑，骑自行车等都是可以的，减肥的话是需要坚持不懈才能够达到的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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