快走好呢？还是跑步好呢？ - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

快走好呢？还是跑步好呢？

男，35岁 2020-09-23 11:49

病情描述:

快走好呢？还是跑步好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院 2020-09-23 12:46

平时进行运动的一个很重要的目的是为了预防心脑血管疾病，从这个角度来讲，二者效果都很显著。但是比较国家跑步者和步行者健康研究发现，每天进行一个小时的跑步者将心脏病的风险降低4。5％，，而用同样的热量步行者心脏病的风险却降低了9％，。因此，从这个角度来说，还是建议快走比跑步效果更好。从另一个角度来说，跑步者有潜在的膝盖损伤的风险，尤其是对于老年人来讲，老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全，所以一般建议快走为良好的运动方式。

相关问题

相关文章

慢性结肠炎为什么容易复发

慢性结肠炎的反复发作是让很多人都感到非常头痛的问题，而如果不想让该疾病反复发作的话，最好的办法就是了解其反复发作的原因才能够做好相关的针对性预防工作。而目前导致慢性结肠炎反复发作的主要原因有精神心理因素、治疗时间过短、滥用抗生素以及感染因素等。

2019-10-11 59585次浏览

慢性结肠炎为什么会腹胀

慢性结肠炎属于现如今比较容易发作的一种肠胃方面的疾病，而很多慢性结肠炎患者往往会存在着腹胀的情况。之所以会存在着这样的情况，可能是因为人体被病毒或者是细菌感染所导致的，也有可能是因为人们在日常生活中滥用抗生素所引起的。除此以外，食用不洁的食物也会导致腹胀状况的出现。

2019-10-15 52067次浏览

慢性结肠炎恢复有哪些症状

慢性结肠炎需要及时的治疗，不然后引起很多的并发症，经过对症的治疗，可以恢复。在恢复期时，慢性结肠炎所引起的腹痛，腹泻等等不适感都会慢慢的消失。如果以后没有在复发，就属于治好了。要注意控制好饮食，以免疾病的复发。

2019-10-16 58650次浏览

慢性结肠炎和慢性胃炎区别

慢性结肠炎和慢性胃炎有本质上的区别，所以患上了这些疾病后一定要对症治疗，千万不要过于担心，只要及时的治疗就可以很快的将疾病症状解决。各种疾病都会对身体造成严重的危害，所以出现这些疾病后，一定要及时的加以治疗。

2019-10-16 53959次浏览

什么是轻度慢性结肠炎

轻度慢性结肠炎属于结肠炎一种，主要表现为消化道会出现一些异常的症状，比如腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐、大便急迫如水等等，另外还有患者会出现便秘。所以及时的治疗非常重要，治疗时可以分为两步，一是增强人体免疫力，二是人体淋巴排毒，全面配合才可以促进身体的恢复。

2019-10-16 56262次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：心瘅、额颞痴呆、跖疣

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：走哺、关节损伤、氯喹中毒

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：面游风、毛胚细胞瘤、烧伤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态