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健脾有什么食物

女，23岁

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健脾有什么食物

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王子函副主任医师北京友谊医院

健脾的食物。健脾的食物有很多：比如马铃薯，马铃薯味甘，性平，有补气、健脾的作用，宜于脾虚体弱、食欲不振、消化不良。红薯，红薯味甘，性平，归脾胃经，补脾胃、益气力、宽肠胃，宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻，多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气，所以要适量。香菇，香菇味甘，性平，益胃气，宜于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力。山药，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，补气健脾、养阴益肺、补肾固精，宜于脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻。

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