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哺乳期不能吃的东西有哪些
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哺乳期不能吃的东西有哪些
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  • 何静 副主任医师 池州市人民医院
    哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内,因此对于哺乳期不能吃的东西,产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍,例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物,妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的,但要注意适量摄入,不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物,避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。哺乳期女性在饮食方面要多加注意,注意收食物的多样性,帮助补充身体所需的各种营养物质,不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物,避免影响宝宝哺乳,同时建议多食用鲫鱼汤,公鸡汤等营养汤,帮助提高乳汁的质量。哺乳期饮食要注意清淡,并且适量摄入多样食物。
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